背中の痛みは、多くの人にとって重大な問題です。あなたはまだそれを経験していない場合は、オッズは、あなたが意志です。脳神経外科のアメリカの協会によると、アメリカ人の75〜85％が生涯の間に腰痛を経験するでしょう。多くの場合は、機械的応力および歪みに起因する、グンナー・アンダーソン、M.D.、シカゴのラッシュ大学医療センターの整形外科学科の教授や名誉会長として述べています。あなたが戻って、不適切な技術に背中に多くのストレスを置く演習をやっている場合はその上で、痛みがさらに発生する可能性があります。またはあなたが腰痛する傾向ならあなたのトレーニングから完全に排除する - 実際に背中の痛みを和らげるために処方されているそのうちのいくつか - だから、次の人気の演習でフォームをチェックすることにより、発生しないことを確認してください。 1右または任意の個人または状況に対する1間違った運動は、特に背中の痛みを経験する誰かのために、そこに決してません。あなたは、ワークアウト中に痛み（だけでなく、筋肉痛）をバック発生した場合、それはあなたがその運動をやって停止し、医師や理学療法士に相談することが重要です。あなたは適切な運動を行う方法がわからない場合や、あっても1回のセッションでパーソナルトレーナーを雇うことは、将来の痛みから背中を保存することができます。内容：スーパーマン、グルート橋、プランク、プッシュアップ、アンチローテーションを押して、突進、...
ハートのための練習
