Rückenschmerzen sind ein wichtiges Thema für viele. Wenn Sie es noch nicht erlebt, stehen die Chancen Sie werden. Nach Angaben der American Association of Neurological Surgeons, 75 bis 85 Prozent der Amerikaner wird Schmerz in ihrem Leben erleben zurück. Viele Fälle sind gegen mechanische Beanspruchung und Belastung zurückzuführen, sagt Gunnar Andersson, M. D., Professor und Chairman Emeritus der Abteilung für Orthopädische Chirurgie am Rush University Medical Center in Chicago. Hinzu kommt, dass, wenn Sie Übungen tun, die mehr Stress auf dem Rücken durch unsachgemäße Technik setzen, ist Rückenschmerzen sogar eher auftreten. So stellen Sie sicher, dass nicht Ihre Form geschieht durch Überprüfung auf den folgenden beliebten Übungen - von denen einige tatsächlich verschrieben werden, um Schmerzen zu lindern zurück - oder eliminieren sie aus dem Training vollständig, wenn Sie mehr anfällig sind zu Rückenschmerzen. Es gibt nie eine richtige oder eine falsche Bewegung für jede Person oder Situation, vor allem für jemanden, der Schmerz erfährt zurück. Wenn Sie jemals Schmerzen zurück (nicht nur Muskelkater) während des Trainings ist es wichtig, dass Sie diese Übung aufhören und Ihren Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren. Und wenn Sie einmal nicht sicher, wie man richtig eine Übung zu tun, einen persönlichen Trainer für noch eine Sitzung der Einstellung können Sie Ihren Rücken aus zukünftigen Schmerz speichern.Inhalt:Superman, Glute Brücke, Brett, Push-Up, Anti-Rotation Press, Ausfallschritte, ...
Übungen für Hurt Your Back
